Im Selbsthilfebuch 1 erklärt Mary Burmeister, wie Sie sich mit Hilfe der eigenen Finger harmonisieren können. Zudem finden wir 4 Sequenzen, die dem Wohlbefinden und der Gesundheit in Körper, Geist und Seele dienen:
MICH KENNEN – (mir HELFEN) LERNEN.
Im Selbsthilfebuch 2 bespricht Mary Burmeister die 26 Sicherheitsenergieschlösser, ihre Bedeutung und Lage am Körper. In den alten Kulturen spielte das Wissen um die Bedeutung der Zahlen eine große Rolle. So wurde jedem Energieschloß eine Zahl zugeordnet. Im Jin Shin Jyutsu eine Hilfe für das:
ERKENNE MICH SELBST ES IST.
Im Selbsthilfebuch 3 geht es um die Einfachheit (und Komplexität) von Fingern und Zehen – ihre Bedeutung für die Entspannung vieler Stresse. Beim Halten verschiedener Mudras nähern wir uns dem – wie Mary es nennt:
ERKENNE MICH SELBST; SEI ES IST; IST.
Vorkenntnisse sind für keinen der Selbsthilfe-Kurse erforderlich. Die Kurse können einzeln und unabhängig voneinander besucht werden.